《奔跑吧黄河篇》将播映黄河水特辑,跑男兄弟团走入宁夏自治区银川永宁县闽宁镇,回望了从西海固山区到闽宁镇的扶贫移民,在节目中,跑男成员利用小剧场复原八十年代的生活场景,利用“勒紧裤腰带”、“丢沙包”等游戏来感受本地的历史演变。
《奔跑吧黄河篇》在仅有六期的特别节目中,观众也许未必获得过去《奔跑吧》中或娱乐、或烧脑、或紧张热血的感官感受,而节目聚集于黄河生态经济带上“有趣的人”和“感动的事”。节目首期走进龙羊峡大坝,选择了水电站工作员的切口,旨在为此体现黄河生态、水患正在获得治理。