[生活提示]苦寒食物：苦瓜
《生活提示》 20210808
[生活提示]后背受凉会导
[生活提示]常见肩颈疼痛
[生活提示]小贴士：在空调
《生活提示》 20210807
[生活提示]季节并不是断
[生活提示]断奶要先减次
《生活提示》 20210806
[生活提示]断奶时间要由
[生活提示]不要因为过敏
[生活提示]母乳过敏是因
[生活提示]小贴士：抽血筛
《生活提示》 20210805
《生活提示》 20210804
[生活提示]相信自己 不
《生活提示》 20210801
[生活提示]采用“stop技
[生活提示]音乐放松 拉
[生活提示]“三三减压法
[生活提示]小贴士：腹式呼
《生活提示》 20210803
[生活提示]有运动损伤人
[生活提示]在家可通过几
《生活提示》 20210731
[生活提示]练力量时少借
[生活提示]练哑铃建议先
[生活提示]哑铃重量以做
[生活提示]运动前运动后
[生活提示]运动后 最好
![[生活提示]苦寒食物：苦瓜 苦菊 茶叶 莲子心 菊花 蒲公英等](http://www.cctv118.com/d/file/pic/c5jllirxfoj.jpg)
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00:04:00![[生活提示]后背受凉会导致肌肉痉挛 引发颈椎病](http://www.cctv118.com/d/file/pic/xzthlzetjty.jpg)
00:01:03![[生活提示]常见肩颈疼痛 手指麻木 肢体无力等症状](http://www.cctv118.com/d/file/pic/ssgaiwo3j42.jpg)
00:00:59![[生活提示]小贴士：在空调凉的办公室 要做好颈肩保暖](http://www.cctv118.com/d/file/pic/50tcebzd0gj.jpg)
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00:04:00![[生活提示]季节并不是断奶的决定因素](http://www.cctv118.com/d/file/pic/qkhp2sj5zod.jpg)
00:00:33![[生活提示]断奶要先减次数 戒夜奶](http://www.cctv118.com/d/file/pic/gsuedfm40jm.jpg)
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00:04:00![[生活提示]断奶时间要由妈妈和孩子一同决定](http://www.cctv118.com/d/file/pic/jhfsvp1kapy.jpg)
00:01:23![[生活提示]不要因为过敏就轻易放弃母乳喂养](http://www.cctv118.com/d/file/pic/wopcyycsdz2.jpg)
00:01:19![[生活提示]母乳过敏是因为妈妈吃了致敏的食物](http://www.cctv118.com/d/file/pic/bz4mbgiiuk1.jpg)
00:00:42![[生活提示]小贴士：抽血筛查过敏原只能作为参考](http://www.cctv118.com/d/file/pic/cd1nliqwmyi.jpg)
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00:03:59![[生活提示]相信自己 不予理会 可隔离他人愤怒情绪](http://www.cctv118.com/d/file/pic/deyzs35nlqp.jpg)
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00:04:00![[生活提示]采用“stop技术”可隔离自己的愤怒情绪](http://www.cctv118.com/d/file/pic/nhz540wffki.jpg)
00:02:22![[生活提示]音乐放松 拉伸放松 呼吸放松 均可解压](http://www.cctv118.com/d/file/pic/4avyjq3gr4y.jpg)
00:01:13![[生活提示]“三三减压法”可迅速将压力减去三分之二](http://www.cctv118.com/d/file/pic/maxivus30v3.jpg)
00:01:07![[生活提示]小贴士：腹式呼吸要缓慢 均匀 轻柔](http://www.cctv118.com/d/file/pic/lei1h4fuoes.jpg)
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00:04:00![[生活提示]有运动损伤人群 更推荐做运动功能评估](http://www.cctv118.com/d/file/pic/shxiu4kcrhi.jpg)
00:01:37![[生活提示]在家可通过几个测试 自测关节肌肉状态](http://www.cctv118.com/d/file/pic/ritl1c01iiu.jpg)
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00:04:00![[生活提示]练力量时少借力 可降低受伤风险](http://www.cctv118.com/d/file/pic/cmbe5yztjjx.jpg)
00:01:05![[生活提示]练哑铃建议先练基础动作 再尝试复合动作](http://www.cctv118.com/d/file/pic/chhhddenwqf.jpg)
00:01:17![[生活提示]哑铃重量以做8次动作不变形为合适](http://www.cctv118.com/d/file/pic/z5attpis210.jpg)
00:01:01![[生活提示]运动前运动后 拉伸时间都不宜过长](http://www.cctv118.com/d/file/pic/zeyw1vgbzpc.jpg)
00:00:49![[生活提示]运动后 最好先做5到10分钟动态拉伸](http://www.cctv118.com/d/file/pic/1sd1muf2oga.jpg)
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