本期节目主要内容： 海鱼中富含不饱和脂肪酸，常吃海鱼对降血脂十分有益，海鱼和淡水鱼相比，碘、硒等微量元素含量更高，维生素A和D含量也更高。而当下最热销的海鱼主要是平鱼、带鱼和黄花鱼，本期节目将教您如何挑选这三种鱼类