本期节目主要内容：滑雪的时候外界温度比较低，冻伤特别容易发生在手脚、耳朵和鼻子。一级冻伤主要出现在表皮上，表现为皮肤刺痛瘙痒，颜色苍白，有肿块。冻伤后不能用雪水揉搓和用热水复温，要用37℃到40℃温水或湿毛巾。另外充分热身、及时补充热量也可避免冻伤。