本期节目主要内容：我国幅员辽阔，各地的饮食差异也非常大，就主食来说，南方人喜欢吃米饭、北方人喜欢吃馒头、面条。可是随着大家健康意识的提高，大家更关心主食怎么吃更有利于减肥？专家建议给主食增加粗杂粮可以提升饱腹感，更有利于减肥。