菜单 搜索

[健康之路]人未老腰先衰 三种运动方法避免腰椎早衰

[健康之路]人未老腰先衰 三种运动方法避免腰椎早衰介绍

猫背运动,这个动作适合灵活度较差的患者,可以使得运动者的整个腰椎充分地运动。每次保持1-2秒,一组做10次,一天做2-3组。
热门直播