[健康之路]《黄帝内经》中的养生智慧·夏季篇（上） 夏季养生提示一 夜卧早起

夜卧并不是熬夜，应在晚上10点半前睡觉，11点左右进入深睡眠，而早起则是跟随太阳升起时起床。夏季睡眠时间相对少一些，白天可能会犯困，解决这一问题的方法是睡子午觉。