[健康之路]要想长寿多练腿 腿部肌肉力量测试

小腿前屈测试主要测试小腿三头肌的活动度与柔韧性。提踵测试能检测出小腿三头肌力量是否达标。单腿起坐测试主要考验股四头肌力量与整个身体的协调能力。